行程规划
第一天：东江湖区沉浸体验
早晨6:30前抵达小东江观雾台，捕捉水墨画般的晨雾奇观（节假日需提前预约门票）。随后乘船游览东江湖核心景区，参观兜率岩溶洞。中午品尝现炸东江鱼（沿湖农家乐首选）。下午前往白廊环湖公路骑行或自驾，傍晚选择湖景民宿入住。
第二天：丹霞地貌与森林探险
早餐后驱车至高椅岭景区（建议8:00前抵达避人流），徒步红岩碧水丹霞景观，航拍效果极佳。午后前往莽山国家森林公园，乘缆车登天台山，体验悬崖栈道。夜宿莽山脚下温泉酒店。
第三天：人文深度体验
上午参观流华湾古村明清建筑群，参与打糍粑等民俗活动。中午尝试资兴特色米粉鸭、烧鸡公。下午返程前选购本地特产：东江蜜橘、干鱼制品。
实用贴士
- 交通：节假日自驾需提前申请景区车辆通行证，高铁至郴州西站后租车或搭乘旅游专线
- 住宿：东江湖畔精品民宿（如那一年、偷时间的猫）需提前30日预订
- 门票：通过“东江湖旅游区”公众号预约套票（雾漫小东江+游船联票优惠）
- 备选方案：若遇人流高峰可转向飞天山、回龙山等小众景点
美食地图
| 类别 | 推荐菜品 | 老店地址 |
|---|---|---|
| 湖鲜 | 清蒸翘嘴鱼、砂锅鱼头 | 东江大坝景区美食街 |
| 山珍 | 莽山蕨根粑、岩耳炖土鸡 | 莽山瑶族风情园 |
| 小吃 | 米饺、辣酱拌藕片 | 资兴市区鲤鱼江市场 |